Uma vez por mês a mulher tem a desculpa ideal para chorar sem motivo, comer muito chocolate e brigar até com espelho. A agressividade à flor da pele e as mudanças de humor são resultado da TPM. A temida tensão pré-menstrual, que espanta o sexo masculino, atinge cerca de 75% das mulheres e chega de 3 a 5 dias antes da menstruação.
Alguns homens brincam com essa fase, acham até que é frescura feminina. Segundo especialistas, no entanto, as mulheres sofrem com desequilíbrios hormonais que podem afetar o humor. Inchaço, irritabilidade, agressividade, dor de cabeça, dor nos seios e ansiedade são alguns dos sintomas da TPM.
Se você passa por isso todo mês (igual eu) e já não sabe o que fazer para alivar os sintomas, não perca a esperança. Uma dieta balanceada pode fazer maravilhas até para a tensão pré-menstrual. O período pode ficar bem mais agradável com algumas dicas de alimentos para comer ou evitar.
Geléia de melancia, arroz com lentilhas, salada de grãos, bolo cremoso com frutas!!!!
Eu ficaria feliz com uma BARRA DE CHOCOLATE!!!!
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